カウンセリングで、妊活中の心の新陳代謝を

こんにちは。永森咲希です。
今日は、妊活中の心の新陳代謝にカウンセリングを、というお話し。

妊活中「辛くて辛くてどうしようもない」「自分がダメな人間のような気になってくる」といったお気持ちをお聞きすることがよくあります。また、「いい歳して自分の揺れる気持ちをどうすることもできない」とジレンマに陥る方もいらっしゃいます。

ですが、妊活中(不妊治療中)のそうした感情は、自然なこと、当然の反応だということをどうか理解しておいてください。

一般的に、具合が「悪い」「痛い」「苦しい」といった不調や不快感を治してもらうために病院に行きますが、不妊治療は「子どもが欲しい」という”気持ち”から医療機関に出向くわけです。

つまり、不妊治療は「治るか治らないか」ではなく、「欲しいものが手に入るか入らないか」です。「欲しい」という願いが叶わなくて反応するのは、体ではなくまず心。辛くなって心が揺れるのは自然なことなんですね。

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皆さん体のケアは一生懸命になさいます。

体を冷やさないようにと気をつけ、マッサージや整体、ジム等に通われたりして、妊娠しやすいように良好な体の新陳代謝を目指す方が多い。食べ物や飲み物にも気を遣いますよね?

ですが、心はどうでしょう。

体は新しい食べ物を摂り入れては排泄し、運動して体を動かすことで汗を出すといった新陳代謝をしますが、心の新陳代謝はできていますか。

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戸惑いや混乱をひとりで抱え込み、ただただ同じ思いが頭の中をぐるぐる廻り、考えるにも決まった思考傾向で、結局辛い思いや悩みが深まっていくだけ、という状況にありませんか。

心の中に溜まったもの、蓄積された悶々とした思いをまず吐き出してみること。それが新陳代謝につながるとも言われています。

頭の中だけで同じ思考で考え続けていると、自分が何を考えているのかさえもわからなくなる、なんてこともありますよね。

不妊のことは、皆が経験することではありませんので、なかなか人にわかってもらえないことがあります。貴女を励ましたくて投げかけてくれた言葉に傷つくこともあったりします。

そんな時こそ、不妊の心理を熟知したカウンセラーのカウンセリングを受けてみてはいかがでしょう。

人に話すということは、自分が思っていることを相手にわかるように伝える作業です。耳が自分の口から発した言葉をあらためて聞くことで、ほんのわずかでも自分の思考傾向がわかったり(「私ってまたこのこと言ってる」とか)、違和感を感じたり(「本当はこのことがイヤなわけじゃない気がする」とか)等、自分の思いや考えを整理することにつながることがあるんです。

そして、カウンセラーからの質問に答えるうちに、違うものの見方や捉え方に気づくようなこともあります。

いいアロマの香りを嗅ぐこと。旅をしてみること。好きなコンサートに行ってみること・・・etc. そうした気分転換も不妊治療中(妊活中)の大切なエッセンスですが、できるだけ心穏やかに過ごせるように、カウンセリングを取り入れてみることも対策のひとつとしてお勧めしたいと思います。

現在私は委託を受けて、定期的に ”はらメディカルクリニック”でカウンセリングを担当させていただいています。

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心理部門にはそれぞれ個性の異なる3名のカウンセラーが所属しており、院内の患者さんだけではなく院外の方も予約でき、3名の中から希望するカウンセラーを選べるようなシステムになっています。

院長の原先生はじめ、院内のスタッフが ”心のケア” の重要性と必要性についてよく理解され、カウンセリングにも力を入れている様子がわかります。

ちなみに私(永森咲希)の枠は、

毎週火曜日(1枠) 18:00-18:50
毎週木曜日(1枠) 18:00-18:50
奇数週の土曜日(2枠) 10:00-10:50 / 11:30-12:20

不妊治療中の悩みだけでなく、ご夫婦のこと、ご家族との問題、仕事との両立の葛藤、人間関係・・・etc. どんなことでも構いません。悩み深い皆さんが少しでも心穏やかに過ごせるよう、精一杯務めさせていただいていますので、お気軽に利用なさってみてください。

お待ちしています。

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永森咲希
(不妊カウンセラー・家族相談士・キャリアコンサルタント・産業カウンセラー)
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~不妊の悩み
  子どもをあきらめる葛藤
  あきらめてからの思いを支える~
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2018年5月11日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : admin